朝9時に1杯のお茶。人は一日3杯のお茶を飲む最も適当。第1杯のお茶には、朝食後9時から10時までに飲んで、元気を回復させること、毒素、抗疲労の役割は、3杯のお茶の中で最も重要な。朝のお茶は一番よく选花茶、花茶二次加工、混合の花の濃厚な香りと新茶の香りが、脳に、一日精神も向上すること。しかし注意して、眠れない人に適していない飲料花茶、さもなくばにより深刻な睡眠障害、アレルギー体質の人もお茶を飲むべきでありません。花茶に適して蓋碗瓷杯醸造、強調しない賞茶、こだわり品香。始めばかりの水で醸造、蓋むっとしつかりした後、杯を開いて、いつも花茶のいい香りが、人の精神を奮起させる。

　午後1時、一杯の緑茶。二杯目はアフターヌーンティー、お昼や昼寝後の1時から3時に飲む最高。アフターヌーンティーを適当に少し濃くて、コレステロールを下げ、血管を保護。江用文表示、緑茶が抗酸化、クリアフリーラジカル、抗ウイルスなどの保健の機能は、主のための茶葉の中の多酚类物质。だから、緑茶に浸して飲み現現。もし醸造高温や時間が長くて、多酚类物质は破壊される。一般的に、緑茶衝ため薬局温85℃は宜、水初沸する。時間は2 - 3分を醸造。緑茶と水の割合は適切になって、1：50のほうがいくて、常用150ミリリットルの水衝3グラム茶、入れた緑茶を濃淡の最初のスープ。茶器の方面で、使用瓷杯や透明なグラス。

　春夏緑茶を飲む。除時間外でお茶を飲み、こだわりの季節。緑茶を飲んで杨力提案、春夏に春一番時節、適合喝信陽毛尖とピールオチュン、この二つの緑茶も生発作用、緩和することができます春困って、夏は緑茶が解熱解毒、低コレステロール。また、熱性体質の人は多く飲む緑茶緑茶性は涼しくて、から。注意したいのは、空腹時の緑茶を飲むべきでなくて、その豊富な茶ポリフェノールが収斂作用、胃腸を刺激する、空腹の情況の下でこの刺激が強い。

　秋一番飲み��茶。��茶、すなわちウーロン茶、鉄観音、ウーロン茶を代表。江用文は記者に教えて、ウーロン茶緑茶、紅茶の間に介在して、茶性平と、また寒暖かくありませんて、とても適し秋に飲んで、神経が興奮し、気分をすっきりさせてくれる。ウーロン茶に浸して、葉は多めに入れて、普通は10グラムを目安にして、約満載紫砂壺容積の半分。珈琲を入れる時水温はお湯を宜。烏龍茶可醸造5 - 6回、時間は短いが、2〜5分を目安に。

　黒茶冬飲みに最適。黒茶、特に熟プーアル茶、お茶の性は温和で、冬は飲む最も適当。杨力、冬の寒気の重さは、陽の息を蔵の季節、熟プーアルが熱で暖かい胃。また、プーアル茶は一定の体重をコントロールする作用。低カロリーのプーアル茶、日常の代わりに甘い飲み物は、摂取カロリーを制限する。醸造黒茶で小さな茶碗や紫砂壷、お湯は泡に突き進んでなければこそ、その栄養成分がたっぷり溶出。初めて醸造黒茶、10秒で急速にお茶を洗って、すなわちまずお茶をコップに入れ、お湯を入れ、しばらくして水をあけてしまって、またお湯を入れ、ふたをして杯を。これはお茶の不純物を濾過に行った上に、もっと香ばしいアルコール。

　最後に、特に注意して、4種類の人は茶養生。第一は眠れない人；第2は頻脈の人；第三類は腎臓の機能のよくない人、肾衰患者；第四は妊婦、濃いお茶を飲むに胎動不安を引き起こすことさえ、早産。また、慢性病の患者がお茶に注意して选薄茶。

　さまざまな病気は、杨力推薦何項の養生茶：顔から天然痘、舌先を赤、歯痛、のぼせの人の竹の葉のお茶を飲むことができて、銀花菊茶、お茶、コレステロールは高くて、血管が詰まった者を選ぶことができ化淤の血行をよくすることホーソン茶、糖尿病患者の適合喝茶の補助葛根アマドコロ血糖降下；心の弱い、慌てて愛の人々の精神修養リュウガン茶；消化代謝が弱い人に飲むお茶、陳皮麦茶、糊メートル茶；寒気の重さ、冷え、お腹が痛い人が一杯温中散寒の黒糖ジンジャー；愛感冒、アレルギーの人が飲む霊芝茶可免疫力増強。